Ар бир сатып алууда 40% арзандатуу
Тамактануу: 180 калория - 13 грамм белок, 14 г май, 1 г углевод, 1 г була. 12:00 - Катуу тамак №1 (орто протеин, жогорку май, аз углевод). 5 унция бышырылган сөөксүз рибье стейк, 4 чөйчөк чийки шпинат, 2 орто жаңы помидор, 1 унция фета сыры. Тамактануу: 500 калория, 35 г белок, 34 г май, 16 г углевод, 6 г була.
Кодду алыңыз