Ыкчам коду менен 95% арзандатуу
Углеводдор. Күнүмдүк калориянын 5-10% ы, мүмкүн болушунча, була жана комплекстүү углеводдор менен коштолот. Крахмалсыз жашылчалар-калемпир, брюссель өсүмдүктөрү, цуккини, спаржа, жалбырактуу чөптөр (шпинат, рукола, салат) козу карындары, брокколи, пияз, спагетти кабачогу, түстүү капуста күрүч жана помидор. Крахмалдуу жашылчалардан алыс болуңуз.
Кодду алыңыз