Бүгүн гана 60% арзандатуу
100 г мазмуну. Жаныбарлардын ички азыктары (мисалы, музоо эти, чочконун эти жана уйдун боору) 20 мкгдан ашык. Майлуу балык (мисалы, лосось, сельд, скумбрия) 5тен 20 мкгга чейин. Бышкан сыр түрлөрү, жумуртка, торпок жана уй эти, кээ бир балыктар (мисалы, треска, поллок)
Кодду алыңыз