Саламатсызбы, менин атым Пла.
Мен чоңойгон сайын жана балансталган дени сак тамактануунун маанилүүлүгүн түшүнгөн сайын, мен аз углеводдор бар тамактарды түзүүгө, ошондой эле мүмкүн болушунча жашыруун тамак-аш кошулмаларынан качууга басым жасай баштадым.
Салмагымды көзөмөлдөө үчүн тамакты өткөрүп жиберүү же порцияларды азайтуу кыйын болгондуктан, мен көбүрөөк боло баштадым ...