35% Ар кандай буйрутма
Uprightpose.com Бардык купондор; Туура поза көрсөтмөсү. 80% арзандатуу Сунуштун чоо-жайы: Колуңузду, ийиниңизди жана көкүрөгүңүздү жерден көтөрүңүз, ошол эле учурда бутуңузду, балтырыңызды жана саныңызды жерден көтөрүңүз. Денеңиз манжаларыңыздан бутуңузга чейин бир аз идиш формасын түзүшү керек. Бул позицияны 10 секунд кармап, 10 секунд эс алып, бешти кайталаңыз ...
Кодду алыңыз