40% Ар кандай буйрутма
Адамдын FMD диетасы 5 күндүк режимден турат: диетанын 1-күнү $1,090 ккал (10% белок, 56% май, 34% углевод), 2–5-күнү курамы боюнча бирдей жана 725 ккал (9% белок, 44% май, 47% углевод). ”. Андан кийин Валтердин "Узак жашоо диетасы" китебинде ал кантип тез мимикалоону аткарууга кененирээк токтолот ...
Кодду алыңыз