Код менен 25% арзандатууну үнөмдө
Машыгуу калорияларды жана майды күйгүзүүгө жардам бериши керек, балким, сиз тердеп иштейсиз. Бирок көнүгүү учурунда дем алууда кыйналсаңыз же башыңыз ооруп жатса, масштабыңызды азайтып, туура тууралаңыз. Денеңизди угуп, сизге туура келген темп менен жүрүңүз; убакыттын өтүшү менен сиз өзүңүздү түртүп, чыдамкайлыкты арттыра аласыз.
Кодду алыңыз